Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi?

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi?

O cholesterolu se většinou mluví jako o strašáku dnešní doby, který nás pomalu zabíjí. To ale není tak úplně pravda. Cholesterol je sám o sobě pro naše tělo dokonce nezbytný, škodí až jeho vysoká hladina, která přináší rizika vážných chorob. Co tedy udělat pro to, abychom snížili hladinu cholesterolu v krvi a předešli případným zdravotním problémům? Přečtěte si naše rady. Pokračování textu Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi?

Co je svalová horečka?

Co je svalová horečka?

Přidali jste včera do svého cvičebního plánu novou sestavu a dali si pořádně do těla? Pak jste se možná ráno probudili s nepříjemnou bolestí svalů. Tomuto stavu bolestí určité svalové skupiny po tréninku a fyzické námaze se říká svalová horečka. Dobře ji znají jak začínající, tak i zkušení sportovci, vlastně se s ní občas setká téměř každý. Proč svaly tolik bolí a co s tím dělat? Pokračování textu Co je svalová horečka?

Bez pohybu prostě nezhubnete – osobní příběh

Bez pohybu prostě nezhubnete - osobní příběhDo doby, než někdo vymyslí nějakou super pilulku, po které se nebude tloustnout, bez ohledu na to, co bude jíst, tak vám nezbude nic jiného, než si své jídlo hlídat a pravidelně cvičit. Mimochodem, je docela pravděpodobné, že se jen tak nějaká super pilulka na udržení postavy neobjeví, protože hubnutí je celkem slušně výdělečné, takže proč to měnit, že. Pokračování textu Bez pohybu prostě nezhubnete – osobní příběh

Co jsou sacharidy a co znamená glykemický index potravin?

Co jsou sacharidy a co znamená glykemický index potravin?

Sacharidy jsou často skloňovány ve spojení se zdravou výživou a hubnutím, kdy jsou považovány přímo za nepřátele štíhlé linie. Je tomu ale opravdu tak? A co jsou vlastně sacharidy zač? Pokračování textu Co jsou sacharidy a co znamená glykemický index potravin?

Proč je bezlepková dieta tak oblíbená?

Proč je bezlepková dieta tak oblíbená?

Každý, kdo se kdy zabýval zdravou výživou, určitě narazil na bezlepkovou dietu. Ta by podle všeho měla být dobrá i pro lidi, kteří nejsou citlivý na lepek. Pojďme se podívat na to, proč je bezlepková dieta v módě a proč se po ní hubne. Pokračování textu Proč je bezlepková dieta tak oblíbená?

Zcela nový pohled na stres, který vám zachrání život

Zcela nový pohled na stres, který vám zachrání život

O stresu se ještě donedávna říkalo, že je špatný. Při nadměrném množství stresu se vaše tělo začne poškozovat a vy tím pádem dříve zemřete. Jenže, jak se zjistilo, tak to tak úplně pravda není. Pokud umíte anglicky, tak si pusťte video na konci článku a celý následující text přeskočte. Pro ty ostatní přinášíme zjednodušený pohled na to, že stres není zas tak špatný, jak jsme si mysleli viz. obsah videa, které se těší velmi vysoké popularitě.  Pokračování textu Zcela nový pohled na stres, který vám zachrání život

Cibule a její účinky na zdraví

Cibule a její účinky na zdraví

Je tak obyčejná, že nás nejspíš ani nenapadne o ní přemýšlet. Přitom právě ona nám dokáže předat tolik prospěšných látek, že je to až k nevíře. Řeč je o cibuli, která má kromě výrazné chuti také výjimečné zdravotní účinky. Pojďme si je přiblížit. Pokračování textu Cibule a její účinky na zdraví